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保龄球是一项有益身心的运动，它具有以下作用和功效：
1. 锻炼身体：保龄球运动需要全身参与，包括腿部、臀部、腰部和上肢等多个肌肉群，能够增强身体的力量、灵活性和耐力。
2. 改善心肺功能：保龄球运动需要一定的体力和耐力，通过长时间的活动可以增强心肺功能，提高心脏和肺部的健康水平。
3. 促进血液循环：保龄球运动可以增加心脏的负荷，促进血液循环，增加氧气和营养物质的输送，有助于维持身体各个器官的正常功能。
4. 改善协调性和平衡能力：保龄球运动需要精确的动作和平衡感，通过不断练习可以提高协调性和平衡能力，对于预防跌倒和改善姿势控制有积极的作用。
5. 减轻压力和放松心情：保龄球是一项休闲娱乐运动，可以帮助人们减轻工作和生活中的压力，放松身心，提高心情。
6. 培养团队合作精神：保龄球通常是以小组或团队形式进行的，需要队员之间相互合作和配合，培养团队合作精神和沟通能力。
总的来说，保龄球运动不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以促进心肺功能、血液循环，改善协调性和平衡能力，减轻压力，培养团队合作精神，对身心健康有着积极的影响。
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