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壁球是一项全身性的运动，通过打壁球可以锻炼多种能力。首先，壁球可以提高心肺功能和耐力。在比赛中，运动员需要不断奔跑、蹲下、起身，这样可以增强心肺功能，提高身体的耐力水平。其次，壁球可以锻炼肌肉力量和爆发力。打壁球需要用力击球，这样可以锻炼上肢和下肢的肌肉力量，提高爆发力和速度。此外，壁球还可以提高反应能力和协调性。在比赛中，运动员需要快速反应并做出正确的击球动作，这样可以提高反应能力和协调性。最后，壁球还可以培养运动员的战术意识和思维能力。在比赛中，运动员需要根据对手的击球方向和力度做出相应的反应和战术安排，这样可以培养运动员的战术意识和思维能力。综上所述，壁球锻炼了心肺功能、耐力、肌肉力量、爆发力、反应能力、协调性、战术意识和思维能力等多种能力。