1. 准备保龄球场地：在室内或室外场地上铺设保龄球道，标记出球道的起点和终点，设置保龄球瓶。
2. 分组比赛：将参与者分成若干组，每组人数不超过6人，每组轮流进行比赛。
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3. 投球规则：每个人轮流投掷保龄球，每次投掷两次，目标是将10个保龄瓶全部击倒。如果第一次投掷未能全部击倒，则可以进行第二次投掷。如果两次投掷都未能全部击倒，则计分为本轮得分为0。
4. 计分规则：每次投掷后，根据击倒的保龄瓶数量计分。如果第一次投掷全部击倒，则称为“STRIKE”，得分为10分；如果第二次投掷全部击倒，则称为“SPARE”，得分为10分减去第一次得分；如果两次投掷都未能全部击倒，则得分为两次得分之和。
5. 比赛结束：每组轮流进行比赛，直到所有人都完成比赛。最终得分最高的组获胜。
6. 注意事项：在投球时，要注意安全，不要站在保龄球道上，以免被保龄球击中。同时，要遵守比赛规则，不得作弊。
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