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保龄球对身体和心理都有一定的作用。
身体方面，保龄球可以锻炼手臂、腰腹、腿部等肌肉群，提高身体协调性和灵活性。投掷保龄球需要用到全身力量，通过频繁的投球动作可以增强肌肉力量和耐力。此外，保龄球还可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于减肥和塑造身材。
心理方面，保龄球可以帮助放松心情，缓解压力。投掷保龄球需要集中注意力和专注力，可以让人暂时忘记烦恼，转移注意力，从而达到放松身心的效果。此外，保龄球还是一项社交活动，可以增加社交圈子，提高人际交往能力。
总的来说，保龄球是一项既能锻炼身体又能放松心情的运动，对身心健康都有积极的影响。
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